Ο μηχανισμός του στρες
Το στρες μπορεί να εμφανιστεί με δύο μορφές: ως άμεση αντίδραση σε μια απειλή ή ως μια παρατεταμένη κατάσταση που επιβάλλεται από εξωτερικές πιέσεις ή εσωτερικούς συναισθηματικούς παράγοντες. Και ενώ
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /home/psychol1/public_html/my-psychologist.psychologynow.gr/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 73
Άγχος / Στρες
Οι κίνδυνοι του καθημερινού στρες
Όλοι μας φοβόμαστε να υποφέρουμε. Μερικές φορές, εξαιτίας αυτού του φόβου αγχωνόμαστε και τότε προσπαθούμε να κατευθυνθούμε όσο πιο μακριά γίνεται από όλες τις «συγκρουσιακές ζώνες» που ίσως συναντήσο
Άγχος επίδοσης - Που οφείλεται και πως το ξεπερνάμε;
Το άγχος απόδοσης έχει πολλές διαβαθμίσεις και μπορεί να εμφανιστεί σε μια πληθώρα καταστάσεων με αποτέλεσμα να περιορίζει την ζωή μας, να επηρεάζει τις επιλογές μας και να συνδέεται με συμπεριφορές π
Γιατί υποφέρουμε από το άγχος;
Μερικοί άνθρωποι περνούν ολόκληρη τη ζωή τους υποφέροντας από άγχος. Προφανώς, όλοι βιώνουμε ορισμένες στιγμές που είναι πιο δύσκολες από άλλες. Ωστόσο, κάποιοι από εμάς βιώνουν επίμονη και τεράστια φ
Τέσσερις ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας όταν νιώθετε αγχωμένοι
Βοηθήστε τον εαυτό σας να νιώσει περισσότερη διαύγεια και ηρεμία όταν είστε στρεσαρισμένοι.
Κατά τη διάρκεια περιόδων που νιώθετε υπερβολικά αγχωμένοι, ίσως να έχετε μία αίσθηση ότι είναι δύσκολο ν
10 σωματικά συμπτώματα που ίσως να σηματοδοτούν υποκείμενο άγχος
Το άγχος μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία για πολλά σωματικά συμπτώματα.
Όλοι γνωρίζουμε τα κοινά συμπτώματα του άγχους, όπως είναι η νευρικότητα, η αγωνία, ο φόβος και η ανησυχία. Παρόλα αυτά, υ
Άγχος Και Γυναίκα
Το άγχος είναι το πιο συνηθισμένο θέμα ψυχικής υγείας στις γυναίκες και επηρεάζει μια στις τρεις γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους (συχνά η κατάθλιψη και το άγχος εμφανίζονται μαζί σαν συμπτωματ
Πώς μπορώ να μειώσω το καθημερινό άγχος;
Προθεσμίες τρέχουν, άγχος, στρες και εσύ προσπαθείς να βρεις άκρη. Και τότε εντελώς ξαφνικά… το μυαλό σου μοιάζει να βάζει στο mute όσα συμβαίνουν τριγύρω και να εστιάζει ολοκληρωτικά σε ένα μόνο θέμα
Τι προκαλεί πίεση στο στήθος κατά τη διάρκεια του άγχους;
Η πίεση στο στήθος συνδέεται στενότερα με το στρες, το άγχος ή τον πανικό παρά με τις καρδιακές παθήσεις. Όταν είστε αγχωμένοι ή πανικοβλημένοι, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες του στρες που μπορούν
Άγχος Υγείας: Γιατί το βιώνουμε και πως το ξεπερνάμε; (1ο μέρος)
Τι είναι το άγχος υγείας και ποιες συμπεριφορές συνδέονται με αυτό; Γιατί κάποιες φορές προκαλεί έντονα και επίμονα σωματικά προβλήματα τα οποία ενισχύουν την πεποίθηση του ατόμου ότι πάσχει από κάποι
